还有多少爸爸妈妈分不清宝宝是攒肚了，还是便秘了？如果你还犯迷糊的话，这篇文章一定要看好。

问：如何分辨宝宝是攒肚还是便秘？

攒肚

多见于6个月以内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为宝宝对母乳充分消化、吸收，留在肠道当中的食物残渣很少，需要多攒点再排出去。

这样就可能会出现宝宝好多天才排便，甚至有的宝宝10几天才拉一次便便。

宝宝的消化好，无积食，日常活动玩得好，睡得好，就说明宝宝没问题，不要通过排便的时间间隔判断孩子是不是出现便秘了。

妈妈们请放心，只要便便不干不硬，“攒肚”的现象是正常的。

便秘

便秘多见于6个月以上添加辅食的宝宝，要同时满足两个条件：排便困难，大便干结。如果宝宝便秘了，在排便时宝宝可能会疼痛，甚至会有肛周破裂出血的可能。

及时正确的调整宝宝的食物结构，这点很重要。

可以给宝宝的辅食中多多安排这些能预防和改善便秘的食物：

①膳食纤维含量高的食物

主食：全谷类（燕麦、玉米碴等）；薯类（土豆、红薯、山药等）

蔬菜：菌菇类、豆类

水果：西梅、火龙果、猕猴桃、无花果、草莓（带籽的水果纤维素较高；注意过敏）

②适当增加水分的摄入：白开水、米粥等。

③脂肪含量高的食物：奶类和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果和食用油等（按照推荐量摄入）。

平时要鼓励宝宝多运动。小一些的宝宝，家长可以根据月龄，多让宝宝趴着或多爬，给宝宝做做被动操；大些的孩子，鼓励他多进行户外活动，并且循序渐进引导孩子养成如厕习惯。这些都能很好的改善孩子便秘的问题。